いつもお世話になっております。
リハビリテーション事業部の目川です。
さて、関西は梅雨を少し感じつつも、
真夏の到来かのような暑い日が続いています。
車での移動も中々暑いので、身体に応えます、、
先日、リハビリの時に患者様から「最近やけに身体がしんどく感じるんです」というお話を頂きました。
もちろん、原因については特定まではしにくいですが、
この時期にありがちなのが、熱中症にともなって脱水症状になっている場合などがあります。
特に、雨が降りそうで湿度が高い日などは要注意！
身体の乾きを感じにくくしていることがよくあり、
汗をかいていることを気づいていないこともしばしば。
また、先日のブログでも紹介しました
【ウォーターローディング】
水分補給の仕方は、色々奥が深いので個々にあった方法を見つけるのが一番です。
私が訪問先で必ず進めているのは、
リハビリ前後のコップ1杯の水分補給です。
特に高齢者の方は、「水分補給してくださいね」と声掛けをしても
意外と飲んでいないことがよく見られます。
(一日、食事以外の水分補給がコップ1杯だけとかよく聞きます。)
水分を摂取することに慣れていないうちは、こちらから積極的に促すことが必要ではないかと思います。
是非、リハビリの際は、水分補給を促して貰えればと思います。
