早いもので本年も残すところ、あと一日。 いつもエポックオフィシャルブログをお読みいただきまして 誠にありがとうございます。 そして今年も大変お世話になりました。 読者の皆様、本当にありがとうございました。 今年もエポックオフィシャルブログを毎日…

2021年12月27日、年の瀬も迫って大寒波が訪れた日に、 親子を対象として「スポーツフェスタ」が芦屋で開かれました！ 午前中は親子で楽しめるヨガイベント、 午後はお子様を対象に走り方教室とサッカーイベント、 という一日を通してスポーツと触れ合えると…

訪問先で「よいお年を！」という声が聞こえてきました。 もうそんな時期なんですね。 最近、訪問先では年末年始の話を患者様とする機会が増えました。 患者様と話すと「正月は寝正月だなぁ」なんて声を聞きますが、 1週間以上リハビリも何もなく 本当に寝正…

リハビリの勉強はどうやればいいかわからない といった悩みを持っている後輩と話をしました。 ぶっちゃけた話、どれだけ論文を読んでも、教科書を買っても 私はリハビリの勉強ができるとは思いません。 もちろん論文を読むことや教科書を読み漁ることは重要…

2019年ごろから「エポックオフィシャルブログを毎日更新する」 という目標を立て、かれこれ3年が経ちました。 2019年は307記事 2020年は363記事 2021年は毎日更新中 （現在、連続490記事更新中！） 今思えば1日1記事を書くということ自体が難しいと思ってい…

実は私、毎日ブログ作成を行っているのですが、 1,000～1,500文字程度のブログであれば 30分もあれば作成することができるようになってきました。 2年前はブログ1記事書くのに1時間くらいかかっていたのに・・・ 成長したものですね。 文章力を高めたいのに…

リハビリで患者様へのアプローチや後輩指導がうまくいかないときってありませんか？ こうした経験は少なくないはずです。 思ったような効果が得られない 患者様がうまく動いてくれない 再現性が得られない動作が出てきて難しい 私も先日、リハビリを担当させ…

この20年で世界は大きく変わりました。 今まで電話と手紙で相手と意思疎通をしていた時代から、メールやSNSが普及し 最近ではリアルタイムでオンライン会議もできるようになりました。 その結果、時間の短縮が可能になってきているのに なぜ私たちはいまだに…

歩行練習の治療の勉強会においてCPGという言葉をよく聞きませんか？ CPGとはcentral pattern generatorと訳されます。 いや、実際のところそうなんですけど、 それが歩行動作とどんな関係があるのか？ と疑問を持ったりしませんか？ 医学的用語は確かに難し…

最近、寝る前に動画を一本見てから寝るようにしています。 最近はyoutubeで20分程度の動画を上げるのが主流になっているようで 若手実業家の方々の経営のノウハウや様々な時事ネタについて語るという 動画が流行っていますがあなたは見たことはありますか？ …

あなたはクリニカルリーズニングという考え方をご存じでしょうか？ リハビリの現場においてここ5年ほどで浸透してきたキーワードではありますが いわゆる「臨床推論」ということです。 私たち30代世代以前の諸先輩方としては、統合と解釈といった方がわかり…

先日、同僚と勉強する方法ってどうやっているのか？という話し合いをしました。 勉強方法？ そんなの教科書や文献を読んで勉強する以外、あるの？ と思われるかもしれませんが、私自身の勉強論は少し変わっているという話になりました。 でも実は、この勉強…

先日、片麻痺患者様の歩行練習の際に、上肢の振り子練習を行いました。 すると、上肢をアクティブに動かすとこけそうな感じがする、というお話がありました。 これを聞いてあなたはどう考えますか？ 私が担当させていただいている片麻痺の患者様の歩行は、 …

最近youtube業界でもボディービルダーが自分の食事事情を紹介したり、 大食いを紹介したりなど、様々なことをしているのを目にします。 理学療法士の資格を持っているボディービルダーもおられますよね。 メディアに出て活躍されています。 その方々は常に運…

実は最近ひそかに仕事をしながら行っていることがあります。 それは骨盤底筋群のトレーニングです。 これは座りながらできることでもあるので、 ながらトレーニングとしてもおすすめなのですが、 時々でもやっててよかったなと思うことがあります。 それは男…

ダイエットに挑戦した経験はありますか？ 私は絶賛ダイエット中です！ とはいえ、食事制限や運動量を増やすのではなく、 身体の筋肉をほぐすというところから始めています。 ヒトの身体は特に30代以降、運動量が減ってくることで筋肉量が減少し 使わなくなっ…

先日、理学療法ガイドラインの第二版が発売されましたね。 あなたの施設にも一冊は届きましたでしょうか？ 今までのガイドラインはPDFでダウンロードして、 1000ページ以上にもなるPDFを自分でダウンロードして印刷しなければいけませんでしたが、 今回は有…

ちょっと汚い話かもしれませんが、 あなたはおしっこを出し切るまでに何秒かかりますか？ 先日、私は仕事でかなりの時間、トイレを我慢しました。 その後トイレに駆け込み用を足したのですが、ふとした時に気づいてしまいました。 20代のときと比べて排出速…

医学的知識は日進月歩で進化しています。 毎年新しいガイドラインが発行されており、 昔は常識であったものが今では非常識になっていることも少なくありません。 だからこそ我々医療従事者は勉強を欠かすことはできません。 しかしながら、あなたは勉強方法…

あなたは自分の血圧や脈拍がどれくらいあるかわかりますか？ 私は少し高血圧気味です。 先ほど計ったところ、血圧128/100mmHgという少し拡張期血圧が高めを指しています。 いわゆる肥満型という状況ではあります。 ですので少し運動して内科的に改善が必要だ…

「人は第一印象が9割」 なんて言葉聞いたことありますよね？ そして、その第一印象は数秒で決まると言われています。 そのために髪とか服とかを小綺麗に整えている人は多いと思いますし、 それは正解です。 人は出会って3秒でその人の印象を決めると言われて…

エポックでは現在無料セミナーという座談会を開催しています。 そんなの見たことが無い！という方もおられるかもしれません。 実は弊社のTwitterでしか紹介しておりませんので。 先日開催したエポック座談会のテーマはフィジカルアセスメントでした。 講師は…

先日、理学療法ガイドラインの第二版が発表されました。 2021年までは今までPDF形式で見ることができましたが 今年からは有料になるようですね。 確かに今まで作成にかかっていた先生方の労力を考えると、 それらの対価をどこから出すのか、という疑問もあり…

便秘に日ごろから悩まされているあなた。 便秘持ちのあなたにおすすめの情報を今日はお伝えしますので、 5分だけお時間をください！ 便秘解消には腸内環境を正常化させることが重要だと言われていると思います。 そのため、このような経験はありませんか？ …

先日、こんなことを書きました。 女性特有の悩みは男性には関係ないと考えていませんか？ 実はウィメンズヘルスケアという考え方は現代社会において かなり浸透してきており 今や女性だけの問題ではなくなってきました。 リハ職必見のウィメンズヘルスケアを…

あなたはポジティブですか？ それともネガティブですか？ 一般的にはネガティブよりもポジティブの方が良いと思われがちですが、どうやら必ずしもそうとは限らないようです。 「激しい感情は精神的な疲弊の原因のひとつだ」 心理学者は感情を分類するときに…

先日、「エポックオンラインセミナーでは10月からオンラインヨガレッスンをはじめます」というブログ記事を書きました。 そこでエポックオンラインセミナーでは 10月からヨガレッスンを開催することになりました。 コロナ太りをヨガで解消｜新たなエポックオ…

筋肉にはいくつかの収縮様式があることは リハビリテーション職種の皆様ならご存じでしょう。 でも、それぞれの収縮様式の違いを理解して、きちんとアプローチに活用できているでしょうか？ リハビリ職なら知っていて当たり前 | 筋の活動様式の種類 等尺性収…

あなたは身体が疲れた時や風邪の時に、エナジードリンクを飲むことはありますか？ 私は風邪の時はエナジードリンクを飲みますが、 「最近疲れがなかなか取れないから」という理由で よくエナジードリンクを飲んでいませんか？ 疲れた体にはエナジードリンク…

あなたは毎年厚生省が国民の死因を調査しているということを知っていますか？ 実はこの統計は毎年発表されており、 大体1位～5位は同じような症状が死因として挙げられています。 2020年6月に発表された2019年度の死因は 悪性新生物（ガン） 心疾患 老衰 脳…