EPoch Official Blog

自費訪問リハビリサービス、セラピスト向けセミナー、IT事業、整体院事業、スポーツ事業など幅広く事業展開しています。

使えるコアは固くない。その真実とは?

セミナー事業部の久保田です。

いつもお世話になっております。

 

本日、セミナー後に講師の波田野先生と少し食事をさせて頂きました。

その時のことです。

 

 

 

体幹はやっぱり固くしちゃだめだよね。」

 

 

 

 

え?コアトレーニングで鍛えると固くなるから体幹安定するんじゃないの?

と内心とても感じていました。

実際自分が野球部時代は体幹トレーニングを散々やってたものですから。

 

そして臨床時代にも同じように体幹トレーニングを患者様に提供してました。

 

 

 

 

でも、色々とお話を聞く中で、どんなコアがいいのか、どうすれば患者様が良くなるのかがとてもわかりやすく、目からウロコ状態でした。

 

 

そして波田野先生のブログにも書いてありました。

ameblo.jp

 

 

たしかにそりゃそうですよね。

お腹をふくらませると腹圧が上がりますし、安定しますよね。

少し衝撃でしたw

(そういえば雑誌のTarzanにも同じことが書いてあったような気が。。。)

 

 

そして、固いだけじゃだめなんです。固くて柔らかい体幹を作るのがキモだそうです。

(二律背反のようなことを言ってますが、そういうことです)

 

2月に波田野先生のセミナーを開催します。

今回はスポーツを題材にご講義頂きますが、目からウロコが飛び出ること請け合いです!!

 

詳しくはこちらから!!

seminar.ep-och.com

 

 

 コアトレーニングの雑誌で人気だそうです

コアパフォーマンス・トレーニング―身体を中心から変える

コアパフォーマンス・トレーニング―身体を中心から変える

  • 作者: マークバーステーゲン,ピートウィリアムズ,Mark Verstegen,Pete Williams,咲花正弥,栢野由紀子,澤田勝
  • 出版社/メーカー: 大修館書店
  • 発売日: 2008/10/01
  • メディア: 単行本
  • クリック: 2回
  • この商品を含むブログを見る